Cách ru em bé ngủ siêu nhanh – Bí quyết giúp bé ngủ sâu giấc

Cách rủ em bé ngủ phụ thuộc vào từng em bé, vì mỗi em bé có tính cách, tâm trạng và cảm nhận khác nhau. Tương tự như khi còn trong bụng mẹ, hoạt động chính mà bé sơ sinh dành hầu hết thời gian trong ngày vào giấc ngủ. Giấc ngủ đã là một thói quen, đóng vai trò thiết yếu trong việc hoàn thiện trí não, thể chất ở trẻ. Thế nhưng, khi ra thế giới ngoài bụng mẹ, nhiều bé lại khó có thể đi vào giấc ngủ hoặc dễ bị giật mình, quấy khóc.

Bật mí những cách rủ em bé ngủ siêu nhanh, ngủ sâu giấc

Nếu bạn luôn mệt mỏi vì việc dỗ cho bé ngủ thì hãy duy trì những thói quen cùng với vài thủ thuật sau đây sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ một cách nhanh nhất và dễ dàng hơn.

Lựa chọn giờ cho bé ngủ hợp lí

Việc lựa chọn thời gian để bé ngủ là rất quan trọng. Với trẻ sơ sinh, việc ngủ và ăn là hai nhiệm vụ chính trong cuộc sống của chúng. Các chuyên gia nhi khoa khuyên rằng, để kiểm soát giấc ngủ của bé, thời gian tối ưu để bé đi ngủ vào ban đêm là khoảng 6h30-7h tối.

Điều này giúp bé phát triển thể chất và trí não tốt nhất có thể, bởi vì giấc ngủ đêm là rất quan trọng đối với sự phát triển của bé. Nếu bé còn sơ sinh, hãy cho bé bú sữa trước khi đi ngủ, vì điều này giúp bé dễ ngủ hơn. Với bé lớn hơn, bố mẹ nên tránh cho bé chơi quá giờ, vì điều này sẽ làm bé mệt mỏi và gây khó khăn cho bé khi ngủ. Thay vào đó, hãy tạo thói quen cho bé đi ngủ đúng giờ để bé có giấc ngủ đủ và tốt.

Mặc quần áo thoải mái cho trẻ khi đi ngủ

Để tránh kích ứng cho làn da nhạy cảm của bé, cha mẹ thường chọn quần áo làm từ sợi vải tự nhiên (cotton). Tuy nhiên, chỉ chọn vải thôi là chưa đủ, ba mẹ cần chú ý đến đồ mặc cho bé khi ngủ để tránh bé phải mặc quá nhiều. Nếu bé bị ủ trong quần áo khi ngủ, thân nhiệt của bé sẽ tỏa ra gây nóng bức khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé và còn dễ bị cảm lạnh nếu bé ra mồ hôi sau đó bị bế ra khỏi chăn ấm. Tương tự, không nên cho bé mặc quá ít khi ngủ, bởi thân nhiệt của bé sẽ mất đi khi ngủ và dễ bị lạnh, gây nguy cơ bệnh tật cho bé.

Ủ ấm cho trẻ

Việc quấn tã và giữ ấm cho trẻ là một trong những cách hiệu quả để giúp trẻ có giấc ngủ sâu. Trẻ sơ sinh thường không cảm thấy thoải mái và an toàn với môi trường bên ngoài, vì vậy, bạn nên tạo cho bé một không gian quen thuộc như trong bụng mẹ, ấm áp và an toàn. Giữ bé ấm và ôm sát một chút sẽ giúp bé cảm thấy yên tâm và ngủ ngon hơn.

Vuốt ve bé thật nhẹ nhàng

Sau khi dỗ bé ngủ, không nên tiếp tục ôm bé, bởi việc này có thể tạo thành thói quen, khiến bé khó ngủ nếu không được ôm. Hãy đặt bé xuống giường hoặc cũi một cách nhẹ nhàng sau khi bé đã ngủ. Đừng quên đặt tay lên bụng, đầu và bàn tay của bé, vuốt ve nhẹ nhàng để tạo cảm giác an toàn cho bé, giúp bé cảm thấy dễ chịu và tiếp tục giấc ngủ.

Hát ru ngủ

Đây là cách ru em bé ngủ lâu đời của người Việt Nam và vẫn được sử dụng cho đến ngày nay. Hát ru không chỉ giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ như việc kể chuyện mà còn tạo ra một sự kết nối tình cảm đặc biệt giữa mẹ và con.

Dùng bỉm siêu thấm

Ngoài những cách ru em bé ngủ bên trên thì việc dùng bỉm siêu thấm khi bé ngủ là một trong những cách giúp bé cảm thấy thoải mái và giấc ngủ được ngon hơn. Những bỉm siêu thấm thường được làm từ chất liệu mềm mại và có khả năng thấm hút cao, giúp giữ cho da bé khô ráo và không bị ướt.

Tuy nhiên, khi dùng bỉm siêu thấm cho bé khi ngủ, cần lưu ý một số điều sau đây:

• Chọn loại bỉm phù hợp với kích cỡ và cân nặng của bé, để giúp bỉm vừa vặn và không gây khó chịu cho bé.
• Đảm bảo thay bỉm cho bé thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm khi bé ngủ. Bỉm ướt có thể gây khó chịu cho bé và làm gián đoạn giấc ngủ.
• Để bé nằm trên một tấm chăn hoặc ga giường, để đảm bảo bé không bị lạnh khi bỉm của bé được thay mới.
• Tránh quá sử dụng bỉm cho bé, vì điều này có thể làm giảm khả năng thấy ướt và khiến bé khó tiểu.
• Khi sử dụng bỉm siêu thấm cho bé khi ngủ, cần đảm bảo bé được đặt trong một môi trường an toàn và giữ ấm để giúp bé ngủ ngon hơn.

Bài viết trên ihoc đã chia sẻ cho các bạn biết thêm về cách ru em bé ngủ siêu nhanh và những bí quyết để bé có một giấc ngủ sâu. Mong rằng những thông tin trên sẽ có ích với bạn về việc cho bé cưng của mình có một giấc ngủ ngon