Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý hiệu quả dành cho phụ huynh

Trong bối cảnh hiện nay, vấn đề mất tập trung giảm chú ý của trẻ em đang trở thành một vấn đề nhức nhối đối với nhiều gia đình và cộng đồng. Tuy nhiên, bằng việc áp dụng những cách dạy và xây dựng môi trường học tập phù hợp, chúng ta hoàn toàn có thể giúp trẻ em cải thiện tình trạng của mình. Trong bài viết này, ihoc sẽ cung cấp cho bạn cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý.

Mất tập trung giảm chú ý là gì?

Mất tập trung giảm chú ý là một trạng thái tâm lý thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là trong quá trình học tập. Khi mắc phải tình trạng này, người đó sẽ không thể tập trung vào công việc đang làm hoặc nhiệm vụ đang được giao và có thể bị phân tán, lãng phí thời gian, sức lực. 

Nguyên nhân trẻ mất tập trung giảm chú ý

Nguyên nhân có thể là do do di truyền, bệnh lý khi mẹ mang thai, bị chấn thương, bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại trong môi trường như khói bụi, khí thải, hoá chất, thuốc lá, rượu,… Các yếu tố như môi trường sống ồn ào, đông đúc, lộn xộn, hay việc trẻ dành quá nhiều thời gian chơi điện tử, nghiện internet, xem tivi cũng có thể gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ. Ngoài ra, cách nuôi dạy của gia đình, bạn bè cũng có thể là nguyên nhân của tình trạng này.

Cách nhận biết trẻ mất tập trung giảm chú ý

Các triệu chứng thường gặp khi bị mất tập trung giảm chú ý có thể bao gồm khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, dễ bị xao nhãng bởi những yếu tố xung quanh, khó khăn trong việc nhớ, ghi nhận thông tin mới, cảm giác mệt mỏi, chán nản và khả năng hoàn thành công việc giảm sút.

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý

Việc giúp trẻ mất tập trung giảm chú ý cần đến sự chăm sóc và quan tâm đặc biệt của ba mẹ. Dưới đây là một số cách chữa bệnh mất tập trung ở trẻ hiệu quả dành cho phụ huynh:

• Xây dựng môi trường học tập yên tĩnh: Để tạo ra một môi trường học tập yên tĩnh, các phụ huynh có thể lựa chọn những địa điểm yên tĩnh, tránh xa những nơi ồn ào. Ngoài ra, các bài học nên được tổ chức trong không gian riêng tư, không bị phân tán bởi các yếu tố khác như những đồ vật hoặc các hiện tượng bên ngoài. 
• Điều chỉnh thời lượng chơi điện tử, xem tivi: Thời gian quá dài trước màn hình có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả tình trạng tăng động, giảm tập trung và chú ý. Để giảm thiểu tác động của việc xem tivi và chơi game, cha mẹ nên xác định rõ ràng thời lượng cho phép và quản lý chặt chẽ. Đồng thời, cũng cần có các hoạt động khác để thay thế như đọc sách, tập thể dục, các trò chơi và hoạt động ngoài trời.
• Tạo ra các hoạt động học tập thú vị và sáng tạo: Bạn có thể sử dụng các hoạt động học tập đa dạng và sáng tạo để giúp trẻ hứng thú hơn với việc học tập, giảm thiểu tình trạng mất tập trung. Ví dụ như sử dụng trò chơi, câu đố, hoặc các bài tập tương tác để kích thích trí não và tập trung của trẻ.

• Xây dựng thời gian biểu phù hợp: Việc xây dựng thời gian biểu phù hợp giúp trẻ biết được thời gian cho từng hoạt động, từ đó giúp trẻ tập trung hơn, tránh tình trạng mất tập trung. Bạn có thể tính toán thời gian cho từng hoạt động học tập, chơi đùa và các hoạt động khác để tạo ra một thời gian biểu hợp lý. 
• Chia nhỏ công việc và thời gian học tập: Trẻ nhỏ thường khó tập trung trong một khoảng thời gian dài, vì vậy chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn sẽ giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận và thực hiện công việc một cách hiệu quả. Ví dụ, nếu trẻ phải làm bài tập về nhà, bạn có thể chia nhỏ thành các phần nhỏ hơn, khoảng 10-15 phút mỗi lần, giúp trẻ không cảm thấy quá tải và dễ dàng hoàn thành công việc.
• Tạo mối quan tâm và kết nối với trẻ: Khi trẻ cảm thấy được quan tâm và kết nối với phụ huynh hay những người xung quanh, trẻ sẽ có động lực và khích lệ để học tập, phát triển bản thân. Để tạo ra mối quan tâm và kết nối với trẻ, người lớn cần lắng nghe, thấu hiểu những suy nghĩ, cảm xúc, mong muốn của trẻ. Từ đó, có thể tạo ra các hoạt động, trò chơi học tập phù hợp với lứa tuổi, sở thích của trẻ để giúp trẻ hứng thú và tham gia tích cực. Bên cạnh đó, người lớn cần tạo ra một môi trường an toàn, tôn trọng và đầy yêu thương để trẻ có thể cảm thấy thoải mái, tự tin trong quá trình học tập. 

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mất tập trung giảm chú ý

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng trong việc giúp trẻ mất tập trung giảm chú ý cải thiện tình trạng của mình. Để hỗ trợ cho việc này, bố mẹ cần phải chú ý đến việc cung cấp cho con một chế độ ăn uống đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết. Trẻ cần được cung cấp đủ protein, vitamin, khoáng chất và các chất béo cần thiết để phát triển khỏe mạnh và tăng cường chức năng não. Thực phẩm như trái cây, rau củ quả, thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, hạt và các loại ngũ cốc có chứa nhiều dinh dưỡng có thể giúp trẻ tăng cường sự tập trung, giảm các triệu chứng mất tập trung. Ngoài ra, trẻ cũng cần được cung cấp đủ nước để giữ cho cơ thể luôn được cân bằng và làm việc hiệu quả. Hãy tạo thói quen uống nước đầy đủ cho trẻ, giảm thiểu các thức uống có chứa đường và caffeine, vì chúng có thể làm tăng sự kích thích và ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ.

Trẻ mất tập trung giảm chú ý không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin và cảm giác chủ động của trẻ. Để cải thiện điều này, cần đến sự chăm sóc và quan tâm đặc biệt từ phía các bậc phụ huynh. Bài viết trên đã cung cấp những thông tin về cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý, hy vọng bài viết đã giúp ích được cho bạn. 

>>> Xem thêm: Cách cai nghiện điện thoại cho trẻ – Tuyệt chiêu dứt cơn nghiện nhanh chóng